jaki jest

SKAD MAMY TO WIEDZIEC !!!!!!!!!!???????????? Jaki wzrost?? Ile lat?? Jaka waga?? jaka aktywnosc?? Jakie zapotrzebowanie?? Nikt tu nie jest magikiem !!!

[...] treningu osoby niepełnosprawnej w stosunku do osoby pełnosprawnej) to stosujesz taka zasadę:– ad personam: Widząc, że przeciwnik jest mocniejszy, atakować go osobiście, obrażać lub w jakikolwiek sposób porzucać prawdziwy przedmiot sporu. To jedna z wielu zasad prowadzenia sporów. Pozdrawiam. Zmieniony przez - dżejkejem w dniu 2012-06-24 18:27:30

Doczepiac ciezar do dipsow to moglem juz 4 miechy temu :) Ale skoro to obwodowka to za duzo czasu bym stracil na zawieszenie ciezaru i zdjecie przez co oddech by sie wyrownal i dupa blada. Cokta, to jaki trening wedlug Ciebie jest ostry? ;d

[...] stanalem na wadze i w ubraniach wazylem okolo 70kg. No, ale specjalnie mnie to nie zdziwilo, bo od dluzszego czasu (rok) moja 'dieta' wygladala mniej wiecej tak: rano byle jakie sniadanie (3 kromki chleba, maslo, jakas szynka), pozniej w ciagu dnia slodycze i napoje typu pepsi, pozniej kolo 18:00, po powrocie z uczelni obiad no i na wieczor [...]

[...] na coś innego #3 - czy dobrym rozwiązaniem była by "deka" lub "metka" plus vinstrol #4 - czy ewentualnie jest cos lepszego na rzeźbę od vinstrolu i mało szkodliwe # 5 -jaki plan treningowy będzie najlepszy do tego cyklu informacje dodatkowe - już miesiąc jestem na diecie - mam dużą motywacje - na cykl mogę przeznaczyć około 1500 zł do [...]

Witam zapisalem sie na silownie wrescie i mam dostep do calego osprzetu na silowni a wiec ze przenosszac sie z cwiczen jakie moglem wykonac w domu chcialbym sie poradzic o efektywne cwiczenia na maszynach przedstawie plan do poprawki Jaki sport/y uprawiam kulturystyka amator: Staż treningowy (lata) 3 lata z przerwami Wzrost (cm) 181 Waga (kg) [...]

[...] by podciągać się i opuszczać do wyprostowanych rąk ale bez robienia przeprostów... i nie wiem czy je robię czy nie... osobiście już zdurniałem bo z prostego (wydawałoby sie) ćwiczenia robi się istna masakra... Proszę o szybkie odpowiedzi i rady czy, jak ćwiczyć i w jaki sposób osiągnąć te 12-15 podciągnięć bo stosuje już rożne programy i dupa ;/

1. Jaki zakres powtorzen najmniej obciaza uklad nerwowy. Wysoki 12-15. Czy niski 4-6. (Stosujac wysoki przewalimy duzo wiecej kg w calym treningu, ale wyciskac bedzie lzej) 2. Czy systemem treningowym, ktory najmniej obciaza cun jest SPLIT ? ( w FBW robimy kazda partie i czesciej ale nie zajezdzamy ich tak jak w splicie partia 1x w tyg) 3. Czy [...]

wituu to zalezy od kilku kwestii,m.in: - co chesz osiagnac-jaki jest Twoj cel? - na jakim etapie teraz jestes?(jesli chodzi o sprawnosc,sylwetke...itp.) - jakimi warunkami(wyposazeniem) dysponujesz?

Jest u mnie problem z dostępnością winka-musiałbym zamawiać z neta. Radzono mi również aby na winko uważać bo jedzie ostro po lipidach i wcale nie jest to taki lajtowy środek jaki na forach przedstawiają. Więc jak narazie wole masteron, bo już jeden metyl był w tym cyklu a winko jakbym zaczął brać to na pewno 8 tyg:) Czemu uważasz, że metka [...]

a jaki plan? bo nie wiem czy wiesz, ale ważne też jest odżywianie, a nawet więcej od niego zależy niż od ćwiczeń :) @Edit: Ile masz lat? Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-06-24 11:08:33

Dzień dobry wszystkim. Co Ty w ogole chciales osiagnac zakladajac ten temat? - Może zacznę od samego tytułu jaki nadałem tematowi: "Fobia zaniku tkanki mięśniowej". Tytuł ten brzmi tak a nie inaczej w celu przyciągnięcia większej liczby użytkowników do wymiany zdań. Uważam także, że wiele osób uprawiających sport ma lęk przed głodówkami, dietami [...]

[...] Witam Panowie :) Dodaję fotki z mojej przemiany na DNP, miały być już wczoraj ale neta nie miałem... Pierwsza fotka z przed wejścia na DNP( być może zrobiona jakiś tydzień przed wejściem na DNP, nie pamiętam już dokładnie co do dnia ). Druga jakoś w trakcie, a trzecia w 3 dzień po odstawieniu. ( zdjęcia bez żadnej pompy i wgl ). [...]

Człowieku koorwa walisz d-bol i się pytasz jaki suplement po tym kupić. Od razu widać że twoja wiedza z jakiejkolwiek dziedziny tego sportu jest zerowa więc po co się bierzesz za takie rzeczy. Takie posty powinny być usuwane natychmiastowo. Powiem krótko, dla mnie to patologia.

no napisałem jaki mam dostępny sprzęt a tu jest: wyciskanie nogami na suwnicu Zmieniony przez - tyran2000 w dniu 2012-06-23 22:26:26 i mam inne pytania: mam robić wszystkie ćwiczenia 5 serii po 5 powtórzeń? o co chodzi z tym (objętościowo)? i czy może to tak wyglądać: Pon. - Przysiady ze sztangą na barkach. - Prostowanie nóg w siadzie. - Uginanie [...]

[...] moździerzem bo jak często się zjada i nie przeżujesz tego dokładnie to mogą wystąpić problemy z żołądkiem. 200g cebuli to dość sporo nie beka się (surowa)? Ser wiejski z jakimś warzywem lub owocem może, albo tam dodać tą cebulkę posiekaną? Ten tuńczyk +kromką chleba razowego lub chleba pełnoziarnistego (jak jem taką puszkę to zawsze mi czegoś [...]

[...] samochodu. Całe szczęście, że nie palę i nie napyerdalam melanżu, bo bym popłynął finansowo. Musze poobserwować wypiski z diety innych forumowiczów. Generalnie postęp jaki zrobiłem na wysokopowtórzeniowym splicie w dwa miesiące, jest większy niż na innych planach przez poprzednie 6-8 miesięcy. Za to muszę podziękować Antosowi, bo jego [...]

[...] że chyba jesteś dietetykiem i któryś z klientów po przeczytaniu forum Cię pogonił:) uczepiłeś się tych chłopów a nie dysponujemy żadnymi dokładnymi danymi na temat co jedli, jaki mieli poziom otłuszczenia, jaki mieli poziom masy mięsniowej. Wiemy że dużo krócej żyli co jest dla Ciebie żadnym argumentem. I słusznie bo dla mnie też nie jest - zbyt [...]

Zurek jest inaczej niz sugerujesz, to wlasnie 90% spoleczenstwa jest pewna ze chudzi biegacze czy plywacy nie sa na dopingu (bo tego po nich nie widac%-)) My wiemy jak jest, wszyscy sa na towarze takim jaki im daje przewage oczywiscie, nie ma wyjatkow , sport zawodowy to jest machina

[...] kolej na mnie. Chcę mu pokazać, że przy chęciach diecie i treningu dam radę to zmienić. To jak, w ciągu tych 2 miesięcy dam radę na tyle poprawić wygląd aby w liceum się go nie wstydzić? Proszę o ew. poprawki w treningu i diecie, oraz mam pytanie czy trening jaki rozpisałem w postach wyżej na brzuch jest dobry i wystarczający. Z góry dzięki